איך משחררים שריר תפוס בכתף?
הסיבה העיקרית לכאבים בכתפיים היא יציבה לא נכונה. שריר הכתף הינו אחד השרירים הפעילים ביותר בגופנו ומכאן גם הנתיה לכאוב ולהתפס. יכולות להיות לכך סיבות רבות בהן ישיבה לא נכונה מול מחשב, סחיבת משאות לא מאוזנים, שינה על כרית לא מותאמת, התעמלות מאומצת, כתף קפואה, פציעות פיזיות ועוד. ישנם מספר תרגילי שחרור יעילים מאוד לכתפיים, גם טיפול פזיותרפי או עיסוי רפואי עשויים לפתור את הכאב. בכל מקרה, במקביל לטיפול אותו תבחרו, מומלץ לעסות את השרירים הכואבים מספר פעמים ביום בעזרת משחת אימירול אשר תקל על הכאב בצורה משמעותית. ניתן להשתמש בראש הרולר העגול לשם עיסוי והספגת החומר לתוך העור.
איך לשחרר שריר תפוס בשוק?
איך להקל על תסמונת התעלה הקרפלית ?
תסמונת התעלה הקרפלית היא תופעה של כאב בשורש כף היד היכולה להתבטא גם בהירדמות ותחושת נמלול באצבעות. התעלה הקרפלית נמצאת מתחת לשורש כף היד, והיא נוטה לכאוב במיוחד אצל אנשים שעובדים שעות רבות עם עכבר מחשב או מקלידים במשך זמן ממושך. לחלקנו היא מוכרת בכינויה "תסמונת ההייטקיסטים", זאת מכיוון שהיא מופיעה לעיתים קרובות אצל אנשים המשתמשים במחשב במשך שעות רבות ביום.
הטיפול בתסמונת משתנה בהתאם לאבחון סיבת הופעתה. אם מדובר בתסמין של מחלה כגון סוכרת, דלקת מפרקים ראומטית או תת־פעילות של בלוטת התריס, הטיפול יתמקד כמובן באיזון המחלות. חימום האזור יכול גם הוא להקל על הכאב. דרך פשוטה ונהדרת להקלה על הכאב וסילוק הדלקת היא שימוש בסד או בתחבושת אלסטית, אותה נשים לאחר עיסוי מקומי במשחת אמירול.


